12 款小朋友爱吃的营养早餐搭配，美味又不重样

暑假的脚步渐近，我们便开启了照顾孩子的日常。一日三餐，早餐、午餐、晚餐，这三餐是不可或缺的。即便自己可能不饿，也要为孩子准备食物。因此，每天精心搭配早餐，便无需再为此烦恼。晚上将面团发酵好，第二天一早，只需简单操作，就能让孩子们享受到美味可口的早餐。

食材清单包括：番茄酱、黄豆酱、蚝油、芝麻油、洋葱、手抓饼、葱花、红薯、燕麦小米以及冰糖。

原料包括面粉、酵母、玉米油、红糖、黑白芝麻、鸡蛋以及虾仁和西兰花，生抽也是不可或缺的一部分。

食材包括米饭、肉松、玉米粒、海苔、火腿碎、沙拉酱、芝士薄片、番茄酱、红枣、银耳以及百合，还有冰糖。

配料：香蕉、蛋黄、牛奶、面粉、油山药、番茄、菠菜、盐、鸡蛋

食材包括肉松、紫菜、黄瓜、鸡蛋、火腿、海苔、米饭，以及沙拉酱、虾皮和香油。

配料：牛奶、鸡蛋、面粉、黑芝麻、盐、油、虾泥、淀粉、生菜

食材包括鸡蛋、切碎的胡萝卜、黄瓜、适量的盐和油、打散的鸡蛋液、番茄、火腿以及各种菌类。

食材包括芋头、紫薯制成的粉末、牛奶、炼乳、糖渍面包、打散的鸡蛋、炒香的黑芝麻、酸奶、椰子碎片、蓝莓以及芒果。

食材清单包括手抓饼、火腿肠、蛋黄液、黑芝麻、苹果、山药、小米以及冰糖。

原料包括面粉、酵母、鸡蛋、食用油、胡萝卜、葱花、火腿、小米、南瓜以及红枣。

食材包括面粉、鸡蛋、葱花、火腿、盐油、豆腐、裙带菜、虾仁以及枸杞。

食材包括牛肉、葱花、胡萝卜、蚝油、酱油、松茸鲜汁、烹饪油、饺子皮、食用油、水淀粉、黑芝麻、山药、额外的胡萝卜以及大米与小米的混合物，还有冰糖。

这12种早餐组合色彩鲜艳，食材搭配得当，既有肉类又有蔬菜和鸡蛋。正处于生长发育关键期的孩子们，每一项营养都不可或缺。尤其是早餐，其重要性不言而喻。我通常都会亲自为孩子准备早餐，很少选择外卖或外出就餐。清晨的仪式感，就藏在那一碗热气腾腾的粥中，或是那金黄煎蛋的边缘。无需过于华丽，只需一口暖胃的食物，便是最恰当的起点。赶紧为孩子们安排一顿丰盛的早餐吧。

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