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居家健身跟着我臀部训练

示范教练：何龙，毕业于沉阳体育学院，国家运动医学会NASM-CPT（ ）认证教练，高频振动训练师认证教练，FMS（ ）功能动作评估与矫正教练，第一-一级社会体育指导员。

视频支持： 西安万象天地店。

西安新闻联播讯 为倡导广大古城居民健康生活，提高广大市民抗疫斗志，丰富居家生活方式，体现体育产业抗疫责任，为推动抗击疫情背景下全民健身活动不断发展，由西安报业媒体主办、集团西安体育学院联合主办的“跟我来在家健身”活动于12月26日正式启动。

本次活动得到了长安大学体育系、长安竞技足球俱乐部、陕西省体育科学学会瑜伽科学研究中心、西安市武术协会、西安市跳绳协会等单位的大力支持。 “这次我们主要寻找专业体育教练、体育学生、健身教练、体育老师等具有体育专业背景的人士，征集简单易学的家庭锻炼方法教学视频，引导广大群众在家锻炼身体，对征集视频进行筛选后，符合要求的优秀视频作品将在西安发布、西安新闻联播、西安日报、西安晚报等新媒体平台发布等，为广大市民在家锻炼提供示范，同时西安日报、西安晚报、西安发布、西安新闻网也将跟进报道活动期间介绍本次活动的进展情况。” 据“跟我在家健身”活动主办方负责人介绍，本次活动也欢迎更多学校、单位、健身机构和民间运动员参与其中。

拍摄视频的具体要求如下： 1、运动场地适合家庭锻炼； 2、锻炼的形式可以徒手锻炼，也可以借助一定的生活器材和简单的运动器材进行锻炼； 3、动作难度适合大众学习 4、视频的长度和格式，根据动作特点，采取竖屏或横屏拍摄，合适的动作时间为2-5分钟。

强身健体，增强免疫力！ 参赛者请将视频作品发送至本次活动指定提交邮箱：。 另外，您还可以联系活动负责人郝先生（）和金先生（）。

文/图 西安出版社全媒体记者 郝福建

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