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减掉腹部脂肪最有效的方法是什么？

瘦肚子是减肥过程中的一个难点。 很多人都担心自己。 由于久坐，运动量很少，所以肚子上的赘肉越来越多，甚至穿着比较宽松的衣服。 会感觉特别麻烦，那么普通上班族缺乏运动时减肚子的有效方法有哪些呢？

选择适合瘦肚子的食物，在日常饮食过程中不要只是盲目的少吃，其实在日常生活中，应该多吃一些对瘦肚子有好处的食物，比如西红柿，这种蔬菜很常见，但是女性想要减肥，其实多吃西红柿可以燃烧掉肚子里的脂肪，对于塑造我们的体型是有好处的。

加快行走速度。 上班族虽然工作繁忙，没有专门的时间去健身房锻炼，但是平时走路的时候可以加快速度，这样就可以很好的燃烧掉腹部的脂肪。 最多3次半小时以上的快走训练，至少可以减掉20%的顽固脂肪，让我们的小腹看起来更加完美细腻。

多喝蜂蜜，很多女性之所以会出现腹部脂肪，导致小肚腩等情况，往往是因为便秘，所以瘦肚子的关键就是排除肠道内的毒素，把毒素排出来消除便秘的话最好多喝点蜂蜜水，可以促进我们的肠道蠕动，排出宿便。

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