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高血压如何运动

高血压患者的运动方式因人而异。

如果高血压患者年龄不是很大，血压能够正常控制，并且没有其他高血压并发症，高血压患者的运动可以结合患者自身情况（喜好、特长、身体承受能力等）进行锻炼。选择合适的运动项目进行身体锻炼。 跑步、骑自行车、游泳、爬山等有氧运动都可以。

如果高血压患者年龄较大，血压控制不好，不适合进行过度的体育锻炼。 建议患者选择低强度的有氧运动，如慢走、太极拳等进行锻炼。

如果高血压患者出现了严重的并发症，比如脑梗塞、冠心病、心力衰竭、慢性肾功能衰竭等，这时候就需要对患者的病情进行评估。 例如，如果患者有严重的心功能不全或肾功能不全，就不建议患者进行运动。 如果患者并发脑梗塞，且梗塞面积较大，患者自身的日常生活就会受到很大的影响，无法进行体育锻炼。

虽然运动是高血压患者的治疗性生活方式干预措施之一，对高血压患者有积极的影响，但老年患者和有严重并发症的患者需要在医生的指导下进行运动。

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