跑步时可以穿运动鞋吗？可以穿运动鞋打篮球吗？
运动鞋是一种非常流行的运动鞋类型。很多人都有。它们穿着非常舒适，与衣服搭配时看起来非常时尚。下面五号网小编就来告诉你运动鞋到底能不能用来跑步？可以穿运动鞋打篮球吗？
跑步时可以穿运动鞋吗？
如果你只是偶尔跑步或者进行步行式跑步，你可以穿运动鞋跑步。大多数运动鞋都很轻，运动量很小，运动强度也不是很高。最重要的是运动间隔很长，就是每隔一段时间跑一次，或者一周一次，或者半个月一次。这么少量的低强度运动，穿着运动鞋就可以完成，不会给身体带来任何不适。
对于长期跑步的人来说，选择一双合适的跑鞋尤为重要。跑步时不能穿运动鞋。长期跑步的人，身体肯定会强健。跑步是一种有氧呼吸运动，通过跑步可以达到健美的目的。
可以穿运动鞋打篮球吗？
篮球鞋对耐磨、防滑、保护脚踝、底部缓震等要求比较高。运动鞋属于休闲鞋系列，适合日常穿着，因此不具备耐磨、防滑、保护脚踝、底部缓冲等性能。要求这么多，所以如果穿球鞋打球的话，很容易对脚造成伤害，因为球鞋没有保护脚关节的作用，而且篮球鞋没有那么好的抓地力。同时，它们没有扎实的感觉，很容易导致脚底起水泡，所以穿运动鞋打球是相当危险的。建议大家购买专业的篮球鞋来打球。
选择运动鞋时的注意事项
透气性
鞋子的透气性还是比较重要的。如果热天穿透气性差的鞋子，脚就不会臭。如何判断鞋子的透气性好不好？皮革不宜太厚。不要以为越厚越好。如果太厚，那就适合冬天了。然后看鞋面是否有透气孔。关键是要自己做。尝试一下，把手放在鞋子里，对着风扇吹。如果你感觉到有风吹进来，那就说明一切都好。
颜色选择
每个人都有自己喜欢的颜色，有的人喜欢白色，有的人喜欢黑色等等，这个可以根据自己的喜好来选择。但值得注意的是：我认为颜色越多，价格越高，因为颜色越多，需要的工序就越多，而且羊毛需要在羊身上。做得越好，我们当然要消费它。买家付款。
鞋子质量
首先，看鞋底。用一只手握住脚趾，另一只手握住脚跟。用双手按压，看看鞋底是否足够柔软。当然，不要按得太用力。如果变形了就很难说了。然后再看上面。与鞋底的附着力是否牢固？用右手手指用力按压，看看是否会形成胶水。最后检查鞋子的缝线是否顺畅，是否有交叉、错位的线条。
运动鞋的保养方法
1、鞋子脏了时，可以用清水加一些清洁剂轻轻擦洗，然后用清水冲洗干净，放在通风阴凉处风干，避免阳光直射和暴晒。
2、请勿使用加热或明火烘干，以免老化、开胶、褪色和严重变形。
3.避免过度阳光直射和吹风机的热量。保养方法不当也会减少鞋子的使用寿命；洗涤时不宜长时间浸泡（浸泡时间不宜超过20分钟）。
4、如果长时间存放，应先将鞋子清洗干净，然后存放在阴凉通风处，让鞋子有足够的时间干燥，以免发霉。
