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3步打造理想别墅健身房

健身是一件很公平的事情。 这是唯一能让你通过努力得到回报的事情。 时间不会让现在汗流浃背的你失望。

2020年以来，特殊时期一次次宅在家里，给我们的生活带来了更多新的发现。

当生活范围已经缩小的时候，行结树庄静下心来思考。 其实我们现在需要的并不多。 一个温暖的家，一顿美味的晚餐，一个健康的身体就足够了。

居家期间身心舒适，首要的是身体舒适。 保持健康的身体是抵抗病毒的首要条件。

健身界有一句话——“健身入门，器材先行”。 意思是说，工欲善其事，必先利其器。 好的设备、装备和环境，可以起到事半功倍的效果。

理想的别墅健身房可以根据建筑内部的特点，根据自己的喜好来打造这个空间。

健身房空间布局

人体有氧呼吸需要新鲜空气的参与，因此在装修健身房时，必须从空间设计和布局上考虑室内空气质量、通风等要素。

地上健身房的布局可以通过窗户采光和礼宾处的空气对流达到室内空气新鲜的效果。

对于地下健身房，建议优先选择带天井的地下室，辅以新风系统，人为营造通风环境。 还可以在室内放置一些绿色植物，以达到清新空气的目的。

运动时所需的氧气量约为平时的5倍。 因此，健身房需要使用新风设备每小时换气1-2次，具体次数需要根据人数而定。 人数越多，需要的通风次数就越多。

但如果室内布局良好，自然风能吹进来，新风系统可以根据个人需要进行调节。

另外，地下健身房需要多注意室内防潮、防霉。

尤其是长三角地区，雨水多，湿度大。 雨季时节，地下室潮湿，墙壁经常发霉。

星杰将率先开展施工工作，将对所有空间进行“全面体检”，检测通风气流、室内外温差、是否存在结构性渗漏……

而且，除了传统的顶面、地面、墙体材料要防潮外，还要涂上防潮涂料。 当遇到结构渗漏时，星杰会在施工过程中使用同济微晶来防止结构受潮。

健身房光源

室内健身房的照明要求比较简单。 房间的亮度不能太低。 星杰设计师一般采用LED整体筒灯，辅以吸顶灯槽、灯带或T5灯管。

光线的强弱可以直接影响运动时的兴奋指数，直接影响运动的效果。

健身区的光源以自然光和4-5英寸筒灯为主。 除了自然光源外，最好采用橙色暖光。 主光源间距约为1.5-2.0m，具体取决于光源的功率和美观的设计。

健身房设计的基本要素

健身房作为别墅装修的一部分，必须与整体风格保持一致。 但考虑到实际使用的效果，健身房可以在大方向上保持不变，并在此基础上进行一定的改变。

同时，健身房区域需要预留更多的插座，为未来更多的器材提供充足的预留空间。

生命无止境，运动无止境，

居家期间身心舒适，

它需要健康的身体和安静的心灵。

让我们一起行动起来，享受多巴胺的冲击。

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