| 更新时间：2023-09-13 11:05 | 信息编号：279517 |
雷斌：健身气功-大舞
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雷斌：健身气功-大舞
健身气功·大舞
大悟起源于唐尧时期（距今约4000年前）。 它是一种利用舞蹈来促进和有益于关节的健身方法。
健身气功·大舞是有历史记载的。 它利用身体的起、下、开、合动作，结合呼吸、意念，调节脏腑、疏通气血、培元气，从而达到养生康复的目的。
健身气功·大舞以精神引领舞蹈，以舞蹈练形。 其古朴大方，外有动作，内有舞蹈。 身体有和谐的节奏，心灵和能量相互跟随。 适合不同人群的健身锻炼。 长期练习可以提高上肢力量、灵活性、平衡性和心血管系统功能，改善愤怒、抑郁等负面情绪，明显增加幸福感。
武汉体育大学副教授雷斌演示了健身气功和大舞。
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