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鳄鱼团走红，中国民间健身的隐秘角落

作者 | 斯凯岛

随着音乐响起，动作整齐划一，喊着口号：“呼！哈！左手呼，右手哈！”

早上6点左右，数十名身着统一服装的健美运动员在苏州张家港象山景区列队，模仿鳄鱼在地上爬行的姿势，爬过沾满露水的蕨类植物，吸引了路人和健身人群。围观者周围，有人称他们为“一群由人体仿生爱好者组成的健身团体”。

鳄鱼队正在训练。 （朱建良供图）

象山面积不大，海拔仅百米多。 每天早上，人们聚集在一起练习双杠、俯卧撑、健腹轮、广场舞等运动。 鳄鱼族是其中的另类存在。 每天早上5点钟，队员们从四面八方到象山集合，6点15分左右完成集结和队形，然后开始爬行。

“收紧核心，注意呼吸频率，循序渐进！” 每当有新人加入并表示跟不上节奏时，队长朱建良和一些老队员就会对新人进行指导。

2021年8月开始尝试这项运动的朱建良，随着参与人数不断增加，成立了苏州张家港鳄鱼健身团。 团队不断壮大，目前已达到70人。

他们的视频在互联网上经常获得数百万次观看，争议也随之而来。 朱建良对此向懒雄体育表示：“我们只关心做自己，增强身体。”

为什么这么受欢迎

鳄鱼群爬行健身走红网络后，成为象山一道神秘景观。 在当地登山者眼中，鳄鱼群已经成为景区的一部分。 很多人选择去山上锻炼专门是为了观看他们的运动，也有人是在网上观看他们的视频后才来观看他们的运动。 。

位于张家港市最北侧的象山风景区，紧邻江阴，距江阴长江大桥仅十几公里。 大多数队友都住在离象山不太远的地方。 有的坐车来的，有的住在山脚下。 步行或跑步到达。

苏州张家港象山风景区。

早上6点15分，队长朱建良组队后，队员们排成长队，开始第一组爬行。 队员们用时1分钟爬行了40米。 一组爬行结束后，休息几分钟再做第二组爬行。 朱建良告诉蓝雄体育，他们将每组爬行控制在1分钟之内，这似乎是鳄鱼组的极限值，因为很少有人能连续承受超过1分钟的强度，球员也不容易坚持较长一段时间。

每天做完2-3组动作后，队员们就匆匆下山，因为他们大多是上班族、企业家，7点左右就要赶回家洗漱，然后赶往公司。

团队训练。 （朱建良供图）

作为最早接触鳄鱼攀岩的朱建良，与这项运动结缘纯属机缘巧合。 在苏州经营生意的朱建良，业余时间热爱运动，长期打篮球。 2014年，由于膝盖受伤，他不得不放弃篮球，开始每天早上爬山。 2019年，他偶然在报纸上看到了鳄鱼攀爬练习。 后来他在锻炼的时候，偶然看到几个老人用这种锻炼方法爬山，于是他就有了尝试的想法。

“这些用鳄鱼爬山的人都说，这个运动对腰椎、颈椎很有帮助。看完之后，我和几个朋友尝试了一段时间，发现确实对健身非常有效。但是在那一次我们没有坚持下去。” 朱建良说道。

直到2021年7月，朱建良和几个朋友再次爬鳄鱼，但他们没有在地面上攀爬，而是沿着香山景区的墙壁和屋檐攀爬。 他告诉懒熊体育，“当时的攀爬视频让人颤抖，音乐立刻火了，但同时也引来了很多争议。有人说我们的锻炼方式好像有点破坏公物的意思。”但事实上，与坚固的城墙相比，我们在没有训练伤病的情况下已经非常好了。”

面对当时的诸多非议，朱建良和他的朋友干脆选择了在地上爬行。 当他和几个朋友坚持下来的时候，周围更多的朋友和陌生人也纷纷加入进来。 就这样，鳄鱼群体自2021年8月以来规模不断壮大，目前已发展到70余人，男女都有，从50后到80后都有。

很多人特别容易被鳄鱼攀爬的整齐划一的动作和口号所感染。 很早就加入鳄鱼队的刘金水对揽雄体育说：“一开始我们有点害羞，就尽量找人少、没人的地方去攀爬！后来队伍壮大了，就变成了风景区里一道美丽的风景线。”

迎着黎明训练。 （朱建良供图）

刘金水是双山应天下拓展培训中心的创始人和讲师。 练习鳄鱼攀岩是他现在主要的业余健身活动。

一位不愿透露姓名的80后男子告诉懒雄体育，第一次看鳄鱼爬行时，他心里还是有很多疑惑，甚至觉得有点好笑，但看完后如此反复几次，他对整套动作有了一定的了解。 我忍不住尝试爬了一会，发现健身效果有了，然后就成为了团体中的一员。

鳄鱼攀爬成型后，在朱建良的带领下，队员们根据音乐节奏调整速度，齐声喊口号。 一些办企业的团队成员为整个团队赞助了统一的制服。

民间小运动总有其自然的生长和分化方式。 鳄鱼群火了之后，网上出现了很多鳄鱼爬的改进版本，比如猫爬。 据朱建良介绍，现在模仿的人越来越多。

“在全国很多地方，现在都有鳄鱼群模仿我们，甚至使用和我们一样的节奏和音乐。在一些地方，比如桐庐、嘉兴、浙江等地，鳄鱼群已经与我们进行了交流。”我们，以及那些和我们没有交流过的地方不在少数。”朱建良说，“现在爬行的动作有很多种，比如爬到月球上、爬到猫身上等等，但我们是最标准的。”

朱建良自豪地说：“毫不夸张地说，我们团是全国鳄鱼团中实力最强的。我们团员大部分动作都相当到位、统一，比其他队伍更加统一、规范。” ……”

争议中的坚持

中国历来就有火焰曲棍球等民间小运动。 不了解的人以为这是一种景区表演，其实是达斡尔族地区非常流行的一项民间日常体育运动。

众所周知，曲棍球是历史上最古老的奥林匹克运动项目之一。 它的英文名是“Field”，最初源自法语，意思是“牧羊人的棍子”。 在中国古代，辽朝的契丹族酷爱打曲棍球，而达斡尔族则继承了契丹族的大部分传统。

火焰曲棍球比赛。

今天，非政府少数群体运动始终处于定位和界定不明确的状态。 一些有历史记载、民族传承的小众体育项目如今被视为体育与旅游融合的核心内容，而一些民间自发创造的新兴体育项目却始终伴随着争议。

鳄鱼群的走红得益于本地人际传播的因素，以及抖音等短视频平台的推广。 苏州张家港香山鳄鱼健身团最受欢迎的视频已获得数千万观看量和数百万点赞。

随着热度的增长，象山鳄鱼集团与主流社会的声音也开始产生隔阂和误解。 有人在网上直言：“运动种类那么多，为什么要像鳄鱼一样爬行？难道是吃饱了没事干？这种爬行动作很不雅观。”

有人认为朱建良等人只是炒作。 为了流量，他们每爬一步都是钱进账的声音。 然而，面对攻击和质疑，朱建良和队员们只是保持沉默，继续爬行。

“锻炼好自己是我们的目的，我们没有参与任何商业活动，也没有想过，但我们确实引起了很多媒体的关注。” 朱建良说道。

香港《南华早报》连续两次找过朱建良等人，今日俄罗斯视频头条也找过他们，但都被朱建良拒绝了。 他告诉轻松熊体育：“我们之所以不同意，是因为我们担心这些媒体会诽谤我们的运动，因为它本身就是有争议的。”

唯一一次接受采访是在8月份，当时朱建良和李姓教练受中央电视台财经二台邀请，前往北京录制9月18日播出的职场健康课堂节目。

上央视录制节目。 （朱建良供图）

朱建良介绍，鳄鱼攀爬涉及手臂、胸肌、腹肌、大腿、核心力量、心肺功能等。 与跑步相比，它可以锻炼肌肉。 跑步无非就是练习心肺功能，但是肌肉会流失。 与俯卧撑相比，它可以改善心肺功能，属于有氧与无氧相结合的运动。 “我们这群人走在街上和以前完全不一样了，整个人的精神状态和精力都很饱满，挺起胸膛，大家的肌肉身材都特别好。”

在刘金水看来，俯卧撑根本达不到鳄鱼爬行的效果。 “我们以前做俯卧撑，今天做了50个俯卧撑，明天后天的量还是一样，没有什么进步，但经过长期的鳄鱼爬行，最明显的就是手臂力量明显增强，身体核心力量得到提升，比俯卧撑更流畅，很多参加鳄鱼爬的人都逐渐放弃了俯卧撑。”

这并不是鳄鱼队成员坚持下去的唯一动力。 朱建良说，通常一个人或几个人跑步、做俯卧撑是单调无趣的，但如果几十个人一起做，动作就统一了，做的人数也会增加。 增加，但仍然坚持，因为他不服输，“一个团队，如果你偷懒，就会影响别人。有些人坚持不了，他们会坚持，一段时间后就会适应。”

学习技能。 （朱建良供图）

刘金水说，原来我们几个人一个接一个地爬，爬了几米就累了，就不再爬了，而且爬一次之后可能就不会再爬了，但是组队后，我们就会带着给自己带来压力和动力。 大家一起爬的时候，会互相施加压力，互相催促。 即使他们今天很累，不好意思站起来，他们也会忍受，但他们往往在忍受的过程中取得进步。

2020年11月，刘金水创办双山应天下拓展训练中心，专门开展团建项目、飞盘、大富翁、毽子、攻防箭等，增强团队凝聚力。 现在，他在团队建设中将鳄鱼爬融入到俯卧撑中。

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