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高考倒计时一个月，如何更有效地冲刺？

2023年高考在即，超过1000万考生将迎来一场属于他们的人生大考。

“作文怎么备”“数学还有时间‘刷题’”……在考前的冲刺阶段，记者就考生关心的问题请来名师进行答疑，并讲述了期末复习的重点和注意事项，让考生轻松上阵，从容应对考试。

近一个月，成分升级仍可期

学生提问：语文考试作文很重要。 还有一个月的时间，我们还能准备什么呢？

山西省特级教师 刘步鸣：虽然作文考试能力比较稳定，但只要认真思考，努力学习，学会方法后不放弃，还是有提升空间的。

考场作文首先要遵守常识和经验。 临近考试，考生需要静下心来，综合整理这些常识和经验，特别注意领悟教材中写作的人文主题和具体任务。 此外，各种文体的基本特点、考场作文命题的走向及其任务要求、阅卷老师的评价规律和审美需求、写作应试作文的经验和理解也在其中。关注范围。 及时发现问题，润色改正，对照范文和例题复习自己近期的应试作文，一定会让你受益匪浅。 作文在考场的“颜值与颜值”非常重要，加强作文的“美容护理”尤为必要。 标点符号的使用、文字的书写、用词的选择、段落的分层设置、标题的呈现、观点的呈现、结束语的回应、滚动印象等，都是经过深思熟虑和提高的分数，切不可掉以轻心。 忽略任何细节都可能导致外观打折和质量损坏。

同时，考场作文需要关心时代。 近年来的征文命题始终或明或暗地关注热点话题，彰显时代力量，回应人民呼声。 考生可以在备考剩下的几天里，盘点过去一年的核心话题或热门词汇，拆解、咀嚼、评论，转化为自己独有的作文元素，存入“ trunk”的内存，不过有个调用，就是派上用场了。 特别建议考生多筛选、浏览近一年主流媒体的经典评论、短文，借用、模仿，丰富自己的写作底蕴，积累一定的现实素材和新鲜语言。

考场上写好作文，不仅需要扎实的基础，更需要灵感的培养。 灵感往往在一瞬间发生。 猜题、构造结构、文案等都是不可取的。 你只能善用自己的智慧之源，加速想象力的培养和创造力的探索。 面对选题，要善于捕捉闪光点，突破瓶颈，抓住重点，沉着睿智地表达思想，突出写作个性。 学会从语言层面出发，在生活层面展开，在哲学层面思考，在审美层面升华，多维思辨，三度平衡。

考场上的作文是青春的赞歌。 这歌词里，有你，有他，还有“我”。 在备考中，考生要学会自我反省和定位。 总的来说，写作一定是感于“我”的胸中，发自“我”的心，出“我”的手。 如何处理“我”与自然、“我”与时代、“我”与社会、“我”与他人的关系，是一个无法回避的话题。 考恩站点的“我”是主人，“我”可能是真实情境中的“我”，也可能是转化为角色和任务的“我”。 “我”是新生代的一员，也是一个待选对象。 它应该充满活力和梦想。 备考时，盘点自己的经历，感受自己的成长，激活自己的思维，让自己的写作保持在兴奋、灵动的状态，让笔墨不生锈，用词不生硬，思维不生硬。不扎实，你的观点没有偏见。

注重“错题”和“典型题”的反复练习

学生提问：现在复习数学有什么技巧？ 现在“刷题”还来得及吗？

天津市南开中学高级数学教师、三年级数学备课组组长康悦：距离高考还有一个月。 结合目前的情况，我想告诉同学们的是，如果你的数学成绩比较低，现在就很难“刷题”了。 有一定的作用。 如果你的成绩已经稳定在中上水平，那么通过“刷题”来提高成绩往往没有想象中的那么有效。 那么，现在到底应该怎样复习数学科目呢？

一是强化分析能力，完善逻辑分析体系。 高中数学的学习绝不是方法的收集和应用。 关键是要探究问题条件与解决方案之间的必然联系和逻辑关系，根据问题的特点，积极选择适合问题的方法。 如果只是生搬硬套地套用所学的方法来解决问题，而忽略了问题本身的特点和结构，虽然可能会得到正确答案，但会花费更多的时间，犯错的概率也会增加。 因此，认真分析问题，积极采取合适的方法，根据题目的特点设计适合的解决方案，完善逻辑分析体系，是本次复习的关键之一。

二是注重“错题”和“典型题”的练习，这是提高成绩的“加速器”。 一道具体的数学题从“不是”到“是”，绝对不是听别人解释、记笔记、理解答案思路就能完成的。 而是需要通过反复练习，独立解决。 这就是我们所说的“改错题”高考作文卷面不整洁，但改错了“错题”并不代表你就掌握了。 很多人只是把“答案”抄一遍，对提高成绩没有帮助。 在我看来，经过一段时间，我完全可以不用答案解决问题并且结果是正确的，那么我就可以真正达到目的，也就是我们常说的“错题改好了”。 要达到这个目的，就必须在“错题”和“典型题”上反复练习，持之以恒。

三是坚定的心态和信念，这是最可靠的“秘诀”。 三年的高中学习不会一帆风顺。 任何学生在学习或考试的过程中都会遇到自己的“瓶颈”。 如果在困难的阶段相信自己，相信老师，相信学校，一定能够取得更好的成绩。 行百里者半九十，坚持完成高考前最后阶段的学习任务，付出一定会有回报。

不得强行改变作息规则

学生提问：马上就要高考了，大家都很紧张。 我们应该如何放松和调整？

河北张家口市一中特级教师尤立曾：面对高考，几乎所有考生都有考前的焦虑和紧张，但根据程度不同，表现和状态也有所不同. 严重者如失眠、头痛、烦躁、情绪低落等。其实，考前适度焦虑未必是坏事。 适度的紧张会激发人体的潜在能量，帮助大脑保持足够的兴奋。 但是，这种焦虑和紧张一旦超过了范围，就会削弱高考备考的战斗力，影响复习效率。 因此，高考考生要正确认识自己的现状和问题，及时调整心态。

第一，明确自我定位。 目标定得太高，容易因难以实现目标而产生焦虑情绪，影响考试成绩，而目标定得太低，又会影响潜能。 就像跳高比赛，你只有跳1.7米的能力，但你总是把杠放在1.9米，你只能一次次失败； 但是你总是把杠放在1.5米，虽然你每次都能轻松过关，但是你的能力还是没有发挥到极致。 因此，有必要实事求是地评估自己的学习实力，并根据模拟考试的结果确定自己的目标。

第二高考作文卷面不整洁，使用积极的自我暗示。 积极的心理暗示是一种启示、提醒和指导，它会告诉你要注意什么，追求什么，如何行动。 学会“关门”。 学会关上“昨天”和“明天”的两扇门，过好每一个“今天”，既不为昨天烦恼，也不为即将到来的高考烦恼。 学会“计算”。 你数得越多，你就越有信心。 不要为自己在考试中的失误而过分懊恼，也不要过多地抱怨现有的条件和环境。 要学会“愿意”。 临近高考，你越来越觉得时间紧，任务重，无法开始复习。 这时，要学会“抓大放小”，抓住主要矛盾，抓住重点问题。 您还可以每天大声朗读励志文字。 这种语言提示，既能提振信心，又能积累作文素材。

三是调整作息节奏。 在最后的冲刺阶段，要拒绝搞疲劳战术。 有些学生一味“开夜车”，第二天上课无精打采，导致烦躁不安，信心减弱。 有专家提出“早睡早起”，我不同意。 因为学生已经形成了适合自己的作息时间，强行改变会扰乱生物钟。 我建议把高三形成的作息表保持到高考之后。

第四，学会沟通。 有的同学总是把心事藏在心里，越想越尴尬，越想越没底气。 所以，要学会沟通，学会释放不好的情绪，比如把自己的想法写在日记里。 同时，我们也要主动与同学、老师、家长多多交流，把心里话说出来，倾诉内心的苦恼，得到他们的安慰、鼓励和支持。 这将有助于释放心理压力，有助于改变不自信的情况。 地位。

回归教材，关注新旧课程标准差异

学生提问：进入考场前应该注意哪些重要事项？

江苏省南京市中华中学副校长 钱华：做好备考最后阶段的“三退”，可以帮助考生实现新的突破。

首先，回归课本。 今年许多省份的高中生是第一批正式使用新教材的考生。 2023年高考评价体系多次提到重视教材、抓基础。 因此，考生需要密切关注新旧教材中新旧课程标准的差异是如何体现的。 新增的知识点、与旧教材不一致的表述、典型例子和课后习题、重要实验和疑问等，考生要耐心细致地梳理和复习。

第二，回到真正的问题。 在最后阶段，考生保持手感和做题是必不可少的。 在期末有限的时间内，建议考生多回归真题，将近年高考整卷作为练习材料，从复习题、答题、分析标准答案，了解考试重点，警惕知识点遗漏。 其实核心知识点和经典题型肯定会在高考中反复出现。

三、回错题。 很多考生在做题时存在惯性思维，很难改正。 我在一线教学中发现，虽然高三做了无数次模拟考试，但还是有不少考生一再犯同样的错误，比如题型复习不清楚，相似概念分析不清楚。 其实丢分其实就是加分。 考生此时需要认真梳理重要模拟试卷上的典型错误，用不同颜色的笔对错题进行标记和注释，并将典型错题存档，避免高考再次出现类似错误，减少错误造成的错误。 失分。

同时，我还要强调的是，在高考复习的最后阶段，很多同学都处于高度紧张的状态，而考生的饮食起居是高考前保持良好状态的重要保障。考试。 执行以下操作非常重要：

一是时间调整。 考前两周左右，你需要调整自己的生物钟，让大脑的“兴奋点”与高考时间完美契合。

二是劳逸结合。 备考阶段，每天最好进行适度的户外运动，但不宜过于剧烈。 同时，每天应设置半小时左右的午休时间。 毕竟，高考是一项消耗大量脑力和体力的活动。 晚上不玩手机，不熬夜，睡前可以听听轻音乐，看几篇好看的文章，喝杯热牛奶，提高睡眠质量。

第三，吃得健康。 确保每天摄入足够的碳水化合物和蛋白质、新鲜蔬菜和水果。 营养要均衡，烹调要适合自己平时的口味，尽量少喝含咖啡因的食物或饮料，以“提神”。

第四，注意气候。 春夏之交，气候多变，呼吸道疾病易发。 考生注意及时增减衣物，保持环境通风，尽量避免去人多的地方，以免感染传染病影响考试。

关联

“三专”问答

问：“三专”招收了哪些学生？

答：国家专项计划面向贫困地区招生； 地方专项计划面向各省（区、市）农村学生； 高校专​​项计划面向边远贫困地区、民族地区和县（含县级市）招收高中生。 好学好学成绩优异的农村学生。 根据中央扶贫工作有关部署，实施专项规划地区的贫困县脱贫后，可在2023年继续享受专项规划政策。

问：如何理解专项规划的实施区域？

答：实施区的农村范围由各省根据当地实际情况确定。 考生可根据各省市招生办公室发布的相关规定查询具体实施地区。

问：专项定向招生是否就是定向就业？

答：专项计划定向招生与就业没有直接联系，不属于定向就业。

问：报考“三专”需要注意什么？

答：自2023年起，往年专项计划录取后放弃入学资格或退学的考生，不再符合申请专项计划的条件。

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