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这才是最会用肌肉的人！男孩8个月街头健身成果令人钦佩

生活中，有这样一群人，他们的肌肉最会用。 他们锻炼的地方不在健身房，也不需要昂贵的健身器材。 他们只需要一根单杠或双杠就可以完美地利用肌肉来控制自己的身体。 他们锻炼的地方主要在公园或社区。 这项运动被称为街头极限健身。

街头健身

街头极限健身讲究身体控制和肌肉力量。 普通人觉得能一口气做15个引体向上已经很了不起了，但对于街头极限健身来说，这还不算入门。

和大家一样，王杰也是一名普通的健身爱好者。 一次偶然的机会街头健身单杠经典动作，他接触到了街头极限健身这项运动，并被深深吸引。 王杰基础不扎实，引体向上也只能做十几个，所谓的街头极限健身神功，他是做不出来的。 不过好在他善于学习，经常上网搜索相关教程，加上自己的摸索。 8个月后，他终于看到了自己的成长。

快速双力臂

街头极限健身从完成第一个快速双臂开始，王杰也来到了这里。 虽然需要腰腹之力，但依旧无法阻止他成功。

增强手臂伸展

随着能力的提高街头健身单杠经典动作，连普通的双杠臂屈伸都能玩了。 然而，这个看似简单的动作，即使是锻炼多年的朋友，也很难做到。

后挑战水平

每个人都会经历失败，王杰也一样。 在尝试挑战单杠后关卡的过程中，他自己也不知道尝试了多少次。 每次失败，都必须重新开始。

后级

功夫不负有心人，终于采取了这个行动。

手倒立

倒立是一个非常勇敢的动作。 王杰在学会倒立之前，不知道跌倒了多少次。 每次他都痛苦地站起来再试一次。 他现在终于可以原地倒立了。

人体标志

街头极限健身的人体旗帜是很多人向往的动作，王杰也不例外。 不过好在他基础不错，练人旗进步神速，现在可以做人旗引体向上了。

慢单臂

随着时间的推移，肌肉力量越来越强，他现在可以做第一个慢单臂了。 要知道，慢的单臂比快的双臂要难很多倍。

单臂引体向上

单臂引体向上可以说是在健身房锻炼的人想都不敢想的运动。 经过8个月的锻炼，王杰单臂引体向上已经很好看了。 相信经过一两个月的锻炼，他做一个完整的单臂引体向上绝对不成问题。

其实俄罗斯俯卧撑应该是街边五项极限健身技巧中难度最大的了，还有很大的提升空间。 对于一个普通的健身爱好者来说，通过8个月​​的专属训练，能取得这么大的成绩，已经很不错了。

如果你是一名健身房器材健身爱好者，不知道以上这些看似简单的动作你能做出来吗？ 如果做不到，不妨试试街头极限健身，你会发现健身从未有过的乐趣！

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