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炎热而出汗会使您的脚受到影响。不要忽略容易感染夏季健康的部分。

夏季天气炎热，人体汗流大量，细菌迅速繁殖，这是足部疾病的高发病率。因此，在夏季做得很好，不仅可以保护您的脚，而且可以防止足部疾病。为了保持良好的脚步，我们应该注意以下方面。

→鞋子应该合适

夏季选择合适的鞋子的重要标准是很好的透气性。当然，您还必须在穿鞋时完全考虑自己的个人舒适感。夏季是否有任何透气性的鞋子，包括低顶轻质鞋子，草底帆布鞋，凉鞋等。此外，穿短袜子可以减少出汗。但是不要赤脚穿跑鞋，以避免脚上的磨损引起的伤害或感染。

→让脚经常呼吸

脚上的长期潮湿环境会导致各种疾病。这是因为当脚出汗和湿时，皮肤的毛孔就会打开。目前，这相当于打开各种细菌的门，这很可能会引起脚部症状，例如脚部疣和运动员的脚。建议当您不需要外出时不要穿运动鞋或皮鞋，然后换成一双轻便的鞋子以使脚透气。

→补充脚

脚卫生护理不需要一组特殊的日常护理措施，只需正确补充脚即可。适合通用手的高质量的手霜也可以在脚上使用。但是，您需要注意中等水分。水合不足会加速脚的干燥，但是如果太多，它会导致水分和出汗。

→脚干净

除了经常换鞋和袜子外，良好的生活习惯也非常重要。除了容易出现真菌感染外，由于汗水和细菌，未及时清洁的脚也很可能会产生足气味。最好每天至少用肥皂洗脚，或将脚浸入温水和淡盐水中10-15分钟，以减少脚上附着的菌落数量。它也可以补充杀真菌剂，例如酒精，硫药水等，但需要在医生的指导下进行。

→将脚浸入温水中

许多人经常在夏天用冷水冲洗脚，并吃很多冷食，吹动电动风扇，空调等。冷酷的邪恶和夏季水分很容易在体内积聚。如果没有及时删除，请等到秋天和冬天。在整个季节，很容易引起一系列疾病，例如胃痛，腹泻和四肢和关节的关节疼痛。遵守在温水中浸泡脚的原理可以帮助消除热量和潮湿。如果可以通过全身调节进行协调，则可以防止秋天的干燥损害阴和肺，并促进血液循环。剧烈运动后，您还应该及时用温水洗手。

→按摩脚底

作为所谓的“春天和夏季滋养阳”，夏天滋养脚对于提高杨能量非常重要。按摩脚底有助于促进杨能量，尤其是按摩点以补充中间和补充气。按摩阳源点也可以帮助保存健康。

（根据宗金健康）