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韩国30岁女瑜伽老师通过健身增重20斤。 网友：微胖的身材更添魅力。

相信很多人看到标题都会觉得奇怪。 如今，大多数人都喜欢拥有苗条的身材。 甚至有不少女孩子整天跟秤较量。 他们会不惜一切代价将体重减轻到一定程度。 他们怎么还能这么做？ 有人想增肥吗？

其实，当大家羡慕淑女的时候，殊不知其实他们对自己的身材并不满意。 也许你的身材就是他们喜欢的。 俗话说，每个人对胡萝卜和蔬菜都有自己的喜好。 难保她们不会为了追求丰满身材而牺牲竹竿身材。

今天我要说的主角就是这样的女孩。 她今年30岁，是韩国的一名瑜伽老师。 她身高16厘米，体重一度只有90公斤左右。 因为她经营一家瑜伽馆，所以经常要管理瑜伽馆的业务和招收学员，这让她苦不堪言。 因此，她很少规律饮食，也很少有充足的睡眠。 随着时间的推移，她越来越瘦，脸也发生了变化。 很坏。

后来她发现自己脱发了。 作为一名瑜伽老师，整个人的状态和外貌非常重要。 为了事业，她开始强迫自己改变日常生活。 为了让自己更胖、更受欢迎，她每天忍着恶心吃各种甜点和零食。

后来在同事的建议下，她也开始服用蛋白粉。 我们都知道很多健美运动员甚至健身达人每天都会保持一定的蛋白粉摄入量，因为纯肉很难满足他们的蛋白质需求，所以为了达到更好的增肌效果，他们会明显消耗蛋白质。 粉末以增强效果。

但如果单纯食用蛋白粉而不运动，体内多余的蛋白质也会给身体造成沉重的负担。 瑜伽运动无法满足运动的代谢效果，所以她也开始做健身运动。

坚持了2年，通过健身与瑜伽的结合，以及不断调整饮食配方，她不仅体重回升，甚至还暴涨了不少。 但社交平台上的粉丝看到了她的状态，纷纷表示她这个状态的身材刚刚好。 虽然她可能有点胖，但她很有女人味。

事实上，工作中的紧张和压力、对生活中小事的过分思考、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等等，都会使人体重减轻。 相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有利于体重增加。

所以，同样有发胖问题的朋友，不仅要调整饮食，调整状态和心态，更是重要！

同城信息网