| 更新时间：2023-08-16 14:03 | 信息编号：273308 |
男性减肥秘诀
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男性减肥秘诀
1、改变动作。 锻炼的时间还得自己挤。 减肥计划一旦开始，就必须坚决执行。 你可以集中精力完成每天的重要任务，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，或者在家原地跑步。 每周至少锻炼3次，每次至少40分钟。
2.改变饮食习惯。 减肥是对个人毅力的考验。 对于一个体重200斤左右的男人来说，减少饮食是非常困难的。 遇到吃饭时，男士可以点红豆、水果等低热量饮料。 只要不饿，他们就不会去幻想那些美食。 其实很多男人都非常享受美食，但是当减肥成为第一要务时，食欲也需要控制。
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