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170斤的大叔失去了胃，7天不吃饭才能看到变化。 网友们年轻了10岁

文/芙儿姑娘

俗话说，人是铁，米是钢，不吃饭就会饿。 这应该是每个人心中最真实的想法。 当我们为了减肥而不吃饭的时候，我们会因为饥饿而感到头晕目眩，甚至会感觉饿得肚子疼。 所以长期饥饿对健康不利。

但中医里也有辟谷的说法，就是只喝水不吃饭是为了给身体排毒，而且还可以减肥让身体变得通透，所以很多人都会只喝水不吃饭。一周中的某一天，并将这一天称为排毒日。

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甚至有厉害的人说，辟谷到了一定程度，只喝水就可以生存，不吃东西也不会饿。 这有点神话。 在我们现实生活中，有一个人坚持只喝水不吃东西的最长期限是120天。

也有很多想减肥的人在生活中练习这个方法，最多坚持不了5天。 今天给大家介绍的这位170斤的大叔，坚持了7天，体重170斤。 ，肚子很大，所以想通过这个方法减掉大肚子。

他给自己设定的时间是7天，一周不吃东西，只喝水。 首先我们来看看他挑战前的身材。 我们可以看到他的身材非常的胖。 今年已经45岁了，看上去明显又胖又油腻。 这也是很多中年人的现象。

他想减肥，但又不想显得油腻。 虽然第一天的挑战后他很饿，但还是可以接受的。 饿了就喝水，并没有什么大的影响。 挑战第二天，他一早就开始称体重，体重变成了166斤。

一天减掉4斤的改变让他很开心，也让他对这次挑战更有信心了。 第三天晚上，他饿得几乎忍不住要吃东西。 虽然是为了身材，但他还是忍了下来。 四天的时间他已经渐渐习惯了这种感觉。

他还给自己增加了运动，出去慢跑，慢跑步行5公里，第五天早上再次称体重，一天体重就降到了5斤。 这样的变化，让他感到欣喜若狂。 前后变化的过程已在网上曝光。

为期7天的挑战很快就结束了。 此时，他在网上的体重为158斤，这意味着他7天内瘦了12斤。 当看到他的前后照片时，网友们纷纷表示，他好像年轻了10岁，我们来看看他的正面对比照片，变化非常明显。

虽然这次挑战非常成功，但他并不推荐给所有人，因为它并不适合所有人。 毕竟，一直让身体挨饿是不好的。

最后给大家介绍几个健身运动：

1.瑜伽抱头

2.瑜伽卧推

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（图片来源于网络，侵删

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