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镇店之宝丨施瓦辛格的健身宝典（豆瓣评分9.3）

健身百科全书，最全面、科学、有效的健身书籍。

《施瓦辛格健身书》 作者：阿诺·施瓦辛格 2012年电子书：￥57.97 豆瓣评分：9.3

推荐理由|所有寻找力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本书只能是阿诺·施瓦辛格写的。

作为世界上最成功的健美运动员，阿诺德将自己30多年来积累的所有健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。 以下是您需要了解的有关力量、肌肉和健身的所有信息。 无数美国人称其为“健身圣经”，它当之无愧：

1.这里的健身知识是最系统、科学、有效的，能在最短的时间内最大程度地强化和塑造你身体的每一块肌肉。

2.无论你拥有什么样的身体，想要达到什么样的目标，你都可以在这里找到适合的技巧和建议。

3.书中关于健康、营养、饮食的知识非常全面，可以帮助您增肌、减脂、保持最佳活力。

4、如何预防和处理运动损伤？ 这里有最权威的建议。

5、书中配有600多张图片，给您完全清晰直观的知识。

6. 计划参加健美比赛？ 您还可以在这里找到策略和技巧。

7.当然，书中处处，阿诺德都会给你独特的灵感和动力。

无论您的健身经验如何，这本书都将帮助您达到巅峰。 作为七届奥林匹亚先生得主和国际巨星，阿诺德与您分享专注、训练和承诺的秘诀，并向您展示如何掌控自己的身体并发掘自己的全部潜力，直至完美。

成为最好的自己——不仅仅是身体上的！

这本书只能由阿诺·施瓦辛格写出，这本当之无愧的“健身圣经”。

这本书只能由阿诺·施瓦辛格写出，这本当之无愧的“健身圣经”。

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