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你能区分气功、养生功、导引术的区别吗？

健康洪流

全社会的健康洪流早已蔓延，得到国家的支持，受到民众的欢迎，商家也翘首以待。 然而，一个很重要的问题是，我们如何认识和掌握实现健康的手段？ 尤其是自我保健的手段。 在这篇文章中，笔者就给大家科普一下自我保健最重要的方法之一，即气功、养生功和中医导引的区别？

四大练习

气功、养生功、中医导引，很多人都听说过这些名字，感觉很相似，但却不知道有什么区别。 大家都认为气功、导引术、养生功很相似，因为内容相同。 它们基本上基于四个众所周知的练习。 这四功就是“八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀”。 例如，健身气功的“1568”功法体系，是指“一”劲经、“五”勤习、“六”字诀、“八”段劲； 导引的核心也是五禽戏、八段锦、六字诀； 养生功法中，少林养生功法多指少林易筋经，而道家养生功法则以道家八段锦为主。 同样以四大功法为核心和基础功法，为什么会有气功、导引术、养生功法等不同类别的名称呢？ 这是很多人困惑的地方，也是本文要解决的重要问题。

云雨变化

要了解气功、导引术、养生功的区别，就必须了解这个世界的区别。 我们生活在这个世界上，但我们对这个世界的认识是不完整的。 就像盲人摸象一样，他逐渐从不同的角度认识和诠释这个世界。 我们以水为例。 水具有三个特性。 第一个特征是可变性。 例如，水在0度以下时会结冰并从液体变成固体，在100度以上时会变成水蒸气。 变成气体； 第二个特点是溶解性，水可以与调味剂混合成为饮料，也可以与乙醇混合成为酒； 第三个特点是能源，滴水可以穿石，这是最典型的例子，而水力发电，是人类利用水的能源。

古代易筋经

五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经四大功法就像水一样，本身就存在，没有任何属性。 气功就像水的第二个特性，是水溶性的，所以八段锦分为道家气功八段锦、佛教气功八段锦、儒家气功八段锦、中国气功八段锦和新气功八段锦等。 养生功法如水第一性的变化，故八段锦有少林养生功八段锦、道教养生功八段锦； 正是这种锻炼作用于人体，从而改变人体的能量轨迹和通道，达到养生的目的，所以导引又称为中医的导引。

总体而言，气功可以具有任何属性，可以与任何宗派、家庭和个人相结合，表现形式多种多样。 以学校、家庭、个人思想为核心思想的气功之道，使得气功发展非常广泛、迅速，但也容易出现各种问题。 比如，郭林鑫气功提倡的抗癌理念，使气功得到了更大的普及发展，但气功师王林却欺骗了一些人。 养生技艺主要依附于理论相对稳定的门派，如少林派、武当派等，它们与佛教、道教结合紧密，相对稳定，可以传承数百年甚至数千年。 由此可见，少林养生功易筋经和武当养生功八段锦具有稳定传承的特点。 最后说一下中医的导引。 中医导引以中医理论为核心，研究功法的作用机制。 理论是绝对不变的。 因此，我们可以看到，任何功法，无论是源于佛、道、儒，还是自创，都可以进入中医导引体系，接受中医理论的指导，产生功法形式的变化。 比如五禽戏，从一开始的简单模仿动物动作，最终发展成为一种可以调整人体脏腑、经络的运动。

不变八段锦

气功、养生功、中医导引是从三个不同角度和层次对健身运动的总结和诠释。 气功具有一定的随意性，形式多样； 养生功法有一定的稳定性，传承已久； 而中医导引具有绝对的理论稳定性，可以囊括各种功法。

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