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汤阴瓦岗：健身气功“八段锦”班开班

9月7日，瓦岗乡2020年首期健身气功社会体育指导员培训班开班。 国家级社会体育指导员、安阳市健身气功协会副会长田丰利、一级社会体育指导员韩文英深入瓦岗乡，对19个行政村的社会体育指导员进行专业培训。

《黄帝内经》中提到“义在内，邪不可为”。 健身气功是强身健体、抗病的有效方法。 代表功法“八段锦”男女老少皆宜。 它可以使瘦人强壮，使胖人减肥。

专业老师首先对体育辅导员进行了理论培训，介绍了“八段锦”的起源、演变和内涵，强调了这项运动在后疫情时代促进个体健康、提高免疫力的特殊价值。

随后，专业老师带领体育辅导员按照练习标准进行现场教学和练习。 学生们学习刻苦，动作理解得很好。 通过身心合一、循序渐进的学习，他们逐渐掌握了这套完整的功法。

《八段锦》

一：双手托天调三焦

二：左右开弓如射鹰

三：调理脾胃必须单挑

四：五劳七伤回首

五：摇头摆尾去除怒气

六：双手抱脚，强肾腰

七：抱拳怒视增强力量

八：幕后所有疾病消失

这项练习不需要器械，不受场地限制。 简单易学，节省时间，效果显着。 体育辅导员表示，作为基层社会体育的实践者，他们一回到村里一定会把自己学到的知识传授给身边的人，让村里的广场舞掀起“八段锦”热潮，让更多的人领略到传统健身运动的独特魅力。 （通讯员：杜金杰）

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