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从热身开始——苏一鸣做客阿迪达斯直播嘉年华唤醒Z世代的个性与态度

GQ男士网 2022.05.23

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全生命周期碳排放低至1.95KG

GQ男士网2022.09.16

ASICS 亚瑟推出 GEL-LYTE III CM 1.95 运动鞋

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天猫超级品牌日超级直播助力“Joy Plus”突破多重圈层

GQ男士网 2022.04.28

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英国营养学家詹姆斯揭秘日常饮食17大错误

GQ男士网2018.12.24

就像不吃饭并不能帮助你更快地减肥一样，悲伤！

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冰雪运动正逢其时——来ISPO 2018北京展寻找下一个盈利机会

GQ男士网2018.01.26

（2018年1月24日-1月27日，北京）——说到“黑科技”，不要只想到科技行业，运动器材也能让你大开眼界。 寒冷的天气正是玩滑冰的好时机。 无论是滑雪头盔、雪地护目镜、跑步冰爪、户外帐篷……每一款产品都可以……

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打破界限 | 莅临ISPO 2018，为夏季运动赋予更多可能

GQ男士网2018.01.26

2018年1月25日下午1点，ISPO 2018新闻发布会在国家会议中心隆重举行。

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健身如猛兽，老虎、猩猩、豹子靠谱吗？

.12.02

不要被标题误导。 事实上，Flow是一种基于动物运动而发展起来的时尚健身方法。 每一个动作、每一种形式都经过了仔细的测试。 单独练习可以让身体素质暴涨，举铁器叠加会变得更加灵活，瑜伽士叠加可以增加力量，绝对百利而无一害，有趣……

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全球首发！史蒂芬·库里首次亮相UNDER CURRY 4中国配色

GQ男士网2017.10.21

近日，2016-17赛季NBA总冠军金州勇士队的篮球巨星史蒂芬·库里现身上海半岛酒店，携手Under 及当地球迷齐聚一堂，参加CURRY 4中国配色发布会。

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李昊桐率领7名中国选手征战汇丰冠军赛

.10.20

自2009年汇丰冠军赛升级为世界高尔夫锦标赛以来，本届赛事首次迎来了七名中国选手。 李浩桐、窦泽成、张新军、吴阿顺、梁文冲、刘彦伟、曹毅将于本月26日至29日在上海佘山国际高尔夫俱乐部向世界展示……

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中国高尔夫回归运动本质

.10.09

随着高尔夫重返里约热内卢奥运会，冯珊珊为中国夺得第一枚奥运会高尔夫奖牌，全国高尔夫球场清洁改造工作完成，第十三届全运会落下帷幕，新中国奥运开启高尔夫球队成立…………中国高尔夫正在回归运动本质，迎来……

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松山秀树和达斯汀·约翰逊首次确认参加 2017 年 WGC-汇丰冠军赛

.10.09

2017年世锦赛-汇丰冠军赛将于10月26日至29日在上海佘山国际高尔夫俱乐部举行。 卫冕冠军松山英树 ( ) 和 2013 年冠军达斯汀·约翰逊 ( ) 已确定。

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“新鲜”高尔夫的新时代

.10.09

世界高尔夫界掀起的年轻浪潮方兴未艾。 在过去的12个月里，30岁以下的球员赢得了四项大满贯赛中的三项，四项世界冠军中的两项，以及球员锦标赛冠军。 这不禁让人好奇：汇丰冠军会一次次被年轻球员夺得吗？

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男士锻炼腿部肌肉的三种实用方法

.06.16

很多女性经常抱怨自己的腿粗。 其实很多男士也非常在意自己的腿型。 众所周知，腿部肌肉的锻炼意义重大。 它不仅可以塑造力量与美感兼具的腿型，还可以通过提高睾丸激素水平来增强性能力。 接下来我将为大家介绍3个有效的练习...

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运动时身体的6大预警信号

.06.05

目前，因健身猝死的消息越来越多。 其原因大多是健美运动员运动过度造成的。 健身是一把双刃剑，在改善身体机能的同时，过度健身也会给身体带来风险。 为了避免悲剧的发生，我们在运动过程中应高度重视以下机构发出的警告信息……

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如何合理避免过度训练的风险

.05.23

一般来说，训练后肌肉发炎是增肌的标志。 然而，过度的肌肉炎症不仅损害身体，还会消耗大量营养物质，延缓肌肉生长。 严重的肌肉炎症通常是由于过度训练引起的。 因此，我们在训练中要合理安排，避免训练过度的风险……

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如何打造美丽的人鱼线

.05.19

打造美丽的人鱼线是健身达人的梦想，其核心是塑造腹外斜肌。 腹外斜肌看似很小，但它们在维持核心稳定性和保护身体骨骼方面发挥着重要作用。 作为最有效的刺激运动，旋转最大限度地增强腹外斜肌的丰满度，帮助您塑造完美的...

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帮助您改善肌肉不对称的 3 个技巧

.05.19

在健身中，你可能经常会发现自己的手臂和其他肌肉不对称，后悔莫及！ 事实上，肌肉不对称大多是运动时使用某个部位造成的。 其实，只要在训练时注意一些小技巧，就可以大幅度改善情况，发展更多……

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世界公认的六种最能燃烧脂肪的运动

.05.05

在运动中，燃烧脂肪是每个运动员的重要目标。 日前，外媒发布了燃脂运动排行榜，我们来了解一下最燃脂的六种运动：

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打羽毛球要注意这些

.05.05

羽毛球是​​一项老少皆宜的运动，深受上班族的喜爱。 同时，它也是一项强度大、容易受伤的运动，所以在打羽毛球之前，需要了解一些避免受伤的正确方法。

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龚鹏程就格斗大战太极事件发声：传统武术当然可以打！ 但不具有攻击性！

.05.05

近日，一段视频在网上引发热议。 传统武术可以打吗？ 功夫是假的吗？ 有不同的意见。 中国武术文学协会主席龚鹏程在接受采访时为中国武术正名。 传统武术当然可以打，但他们并不是不守规矩、心狠手辣！

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夏天来了，这五个理由让你活跃起来！

.04.28

夏天来了，很多冬天发胖的朋友早已失去了穿清凉夏装的勇气。 如果你还在苦恼却没有采取行动，看完以下5个锻炼理由，保证你在懒惰的时候立刻冲向健身房，在汗水中消除愧疚感。

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减脂利器呼啦圈

.04.28

作为美国第一夫人倡导的运动，呼啦圈确实有其独特的魅力。 不仅女性可以用呼啦圈减肥，男性也可以使用。 毕竟，它增加了运动的乐趣，提高了身体的协调性。 它适合所有年龄段。

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如何快速提高身体素质

.04.24

当你第一次开始锻炼时，你并没有掌握其中的窍门，而且你常常会因为你投入的精力缺乏成果而感到沮丧。 为了让您的训练效果与付出的努力成正比，我们在此为您提出5点建议，不仅能让您锻炼出更强健的身体，还能给您带来更好的生活方式！

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今年夏天在 18 个最美丽的运动空间中炫耀你的酷炫运动装备

.04.21

舒适和安全是健身场所最基本的要求，而往往大型健身房基本上都是嘈杂的或者经常受到私人教练和销售课程的干扰。 如今，对于健身达人来说，这些已经不能满足所有人了。 GQ与专业健身房管理青城科技，寻找今年夏天最有运动空间……

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2017国际冬季运动（北京）博览会将于9月7日在国家会议中心举行

.03.29

3月29日，2017国际冬季运动（北京）博览会新闻发布会在北京举行。 本届冰雪博览会将于9月7日至10日在国家会议中心举办，在拉动冰雪产业和市场发展的同时，也将带来冬季运动和冰雪“新力量”。 冬博会北京奥运城市发展促进会主办方...

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运动后如何控制嘴巴

.03.21

在健身房辛苦锻炼一天后，您的身体燃烧了大量卡路里，迫切需要补充能量，但这并不意味着您应该想吃多少就吃多少。 为了保证前期健身的效果，健身后的饮食控制非常重要，尤其是以下四类富含脂肪和糖分的食物一定要杜绝。

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健身房里哪些器械最减肥

.02.23

也是去健身房训练，有的人减肥很明显，有的人很努力但没那么多。 其实健身房里的器械都有自己的训练方向。 比如耐力训练器械的减肥效果最好。

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五个法则教你保持肾脏健康

.02.22

肾脏是人体的重要器官，滋养其他脏腑，为性生活提供保障。 中医常说，人是由精、气、神三部分组成。 其中，精气藏于肾为根本，所以补肾尤为重要。

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冬季室内打网球应注意的细节

.02.16

冬季，由于气温寒冷、天气恶劣，人们普遍不愿进行户外锻炼。 因此，室内打网球或许会成为你冬季锻炼的重要选择。 不过，冬季打网球也不能掉以轻心。 运动中有很多细节需要注意：

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男人就应该身材高大挺拔

.02.16

现代男士很多都有驼背的问题，尤其是经常在电脑前操作的职场人士。 驼背的体形不仅会影响美观，长期下去还会影响脊柱的弯曲度和健康。 所以，男人一定要身材高大挺拔。

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春天正是减肥的好时节

.02.09

冬季，人体为了抵御寒冷，不可避免地会在体内储存一定量的脂肪。 再加上春节期间的丰盛饭菜和此时人体体能水平较低的情况，你会发现随着气温的升高，衣服的减少，你的脂肪也会开始跑出来。 不过，庆幸的是，春天是一个充满生机的季节……

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五个简单技巧，让你拥有宽阔的背部

.01.26

在健身房里，您可能会更关注胸部肌肉而不是背部肌肉。 事实上，男人挺直宽阔的背部不仅是“倒三角”身材的必要条件之一，还可以保护脊柱和腰椎免受损伤。 然而，背部肌肉更难刺激，因为……

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冬季注意腰围飙升

.01.24

调查发现，秋冬季节是人们发胖的高发期。 为了防止皮带在明年春天推回许多孔，您必须立即采取一些补救措施。

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理想体脂率范围

.01.20

体脂率是我们减肥时作为参考的一个数据。 顾名思义，它是体脂肪与体重的相对比值，是反映人体肥胖状况的参数。 为了获得理想的身材，我们在健身过程中都会保持高度的重视。 用理性数据进行调整...

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12周能把啤酒肚变成腹肌吗？四位GQ编辑亲自尝试

.01.19

真正的体验是你去健身房的动力，对吗？

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推动轮胎让你更健康

.01.19

做了普通装备后还觉得瘦吗？ 那么你可以尝试高级版本——推轮胎。 它有太多的好处。 涉及的肌肉几乎覆盖全身。 不仅可以减脂还有很大的增肌效果，而且还不容易受伤。 其实，不言而喻，如果你想变得更强、更强、有核……

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仰卧起坐的正确打开方式

.01.18

仰卧起坐是锻炼腹肌的有效方法，但很多人做仰卧起坐的方法不正确，导致腰部受损或者效果不佳。 如果你经常做仰卧起坐，就必须掌握正确的形式和技巧。

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慢跑时要注意这些

.01.13

慢跑作为一项健康运动，吸引了大批狂热者，但你是否注意到，很多人的跑步姿势并不正确。 很多人在跑步后要么膝盖受伤，要么脚踝受伤，大部分都是因为姿势不正确造成的。 所以你需要掌握一些正确的跑步姿势。

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运动时佩戴护具很重要

.01.12

运动时容易受伤的部位有手腕、脚踝、膝盖等，除了热身之外，佩戴相应的护具也能有效避免受伤。 防护服的佩戴也是有相应的特殊性和方法的，这里我一一告诉大家。

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想要减肥成功，避免这些误区

.01.06

你是否发现跑步一个月了，体重却没有下降？ 每天坚持锻炼，还看不到效果吗？ ​​别担心，这可能是你步入了一些关于减肥的误区。 减肥是一件简单而有技巧的事情。 了解错误并避免它们，您就可以轻松实现减肥目标。

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卧推握法

.01.06

卧推是锻炼胸肌和肱三头肌的利器，是很多健身人士的必备单品。 卧推的姿势并不是一成不变的，而是可以通过调节双手握握宽度来改变锻炼的主要肌群，从而达到不同的效果。

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胸部和背部超级组让你的肌肉变得一流

.12.30

对于有一定训练基础的健身达人来说，瓶颈期和所谓的平台期都是令人头疼的。 无论您是否处于这个阶段，如果您足够关心自己的胸肌和背部，请尝试一下胸部和背部超级组。 超级组的好处就是增加你肌肉训练的强度。 通俗地说，就是...

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向“游泳圈”说NO！

.12.29

“泳圈”不仅是女性最不愿意出现的东西，也是一些男性心中的痛。 肚子周围的一圈脂肪和臀部的脂肪堪称“减脂期的钉子”，无论有多少人坚持锻炼，这些脂肪都无法去除。 想要减掉“游泳圈”，仅仅依靠锻炼是不够的，需要一套有针对性的...

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动作节奏控制

.12.28

如何利用好有限的时间，对于想要进一步提高健身水平的健美运动员来说，可能是一个挑战。 如果单纯增加时间已经不能满足健身的需要，或者更多的训练并不能带来更好的效果，你不妨尝试在相同的时间内让自己的锻炼更有质量——……

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你是否一不小心就步入了肱二头肌训练的误区？

程程2016.12.26

臂围一直是健身房里帅哥们都会追求的一个部位。 粗壮的手臂，有一种直接吸引人的武器。 要塑造完美的二头肌，无非就是杠铃弯举、哑铃弯举和弹力绳弯举。 然而，如果你经常做这些练习却收效甚微，那么……

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