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43岁殷桃：晒健身照，马甲线突出，自律的人活得很好！

健身的起点是行动，健身的终点是坚持！

好文章276

作者|万木子

自律就是自由，真正的自由不是随心所欲，而是自我掌控。

近日，殷桃在社交网站上分享了自己的健身照片。 她扎着高丸子头，穿着塑身健身服。 她的手臂和小腹肌肉轮廓分明，马甲线突出。 她的身体状况非常好。

自从殷桃凭借《世界》再次获得金鹰奖最佳女主角奖后，她的私生活也吸引了更多围观。

43岁的她皮肤白皙，身材姣好。 她不仅瘦了，而且精神饱满，健康快乐，状态自然舒适。

常年自律健身让她一直保持着姣好的身材、纤细的背影、还有很多女孩羡慕的马甲线。

很多网友都将她视为女神，甚至是运动、健身、时尚的学习对象。

但这些让无数女孩羡慕的点，并不是一朝一夕的事，而是长年累月的自律。

正如《少有人走的路》中所说：

“解决人生问题的首要方法是自律，只有彻底的自律才能解决一切问题。所谓自律，就是以积极主动的态度解决人生痛苦的重要原则。它主要包括四个方面：延迟满足”。 、承诺责任、尊重事实、平衡。”

而殷桃则用自律来解决生活中遇到的各种问题，消除随之而来的焦虑。

01

保持自律，成为更好的自己

自律的人不一定优秀，但优秀的人一定非常自律。

自从殷桃逐渐走红后，观众和媒体开始逐渐把目光转向她，开始了解她生活的另一部分。

银幕上的她是一个勤奋、上进、努力的好演员。 她用自己的演技征服了喜爱她的观众。

现实生活中，她喜欢运动和健身。 闲暇之余，她种花、逗猫，过着自律、安逸的生活。

在社交网络上，大多数时候她都会展示自己运动后大汗淋漓的状态。

她常年保持的健身习惯让她拥有健康细腻的身材，并不是传统意义上的简单瘦。

体脂率较低的她，身材看起来非常的精致，肌肉线条清晰可见，手臂坚挺有力，腰部线条也非常清晰可见，小蛮腰也十分抢眼。

尤其是她那凸出的马甲线，在她白皙光滑的皮肤的衬托下，显得优雅有力，也让我非常羡慕和向往。

如今已经43岁的她，还能有这样的状态，实属罕见。 虽然娱乐圈中有很多中年女演员为了保持身材而不断锻炼、锻炼，但能够拥有完美身材的却只有殷桃。

她在健身照片的配文中写道：“短时间内训练的成果，现在可以开始努力了。”

可见，一切美好的事情都不是一朝一夕取得的，而是自律的结果。

我曾见过这样一句话：

“自律不是六点起床、七点准时学习，而是不管别人怎么说、怎么想，你都坚持去做，不打乱自己的节奏。一种自我坚持。”

我想殷桃就是这样的。 在喧嚣的世界里，她始终有自己的坚持，不受外界干扰，按照自己的节奏生活。

02

向外输出的同时，也坚持向内输入

不断学习，保持专注，保持热情，生活就是时间消磨的地方。

第31届中国电视金鹰奖颁奖典礼上，殷桃举起奖杯时，她眼含热泪地说：“谢谢导演给了我一个这么漂亮的角色。”

其实，除了感谢导演，她更应该感谢自己。

无论戏里还是戏外，殷桃都是一位非常敬业、努力的女演员。 她会不断打磨自己的演技，才能演好角色。

殷桃丰富的情感爆发力和扎实的演技让她把每个角色演绎得恰到好处、淋漓尽致。

《温州一家人》中，她是出身贫困却靠努力逆袭的周阿玉。

在《延安爱情》中，她化身进步少女苏贞。

在《鸡毛飞上天》中，她变成了一个身世坎坷、无家可归的女孩罗玉珠。

《人间》中，她是郑娟，一个充满悲伤的小寡妇。

每个角色的背后，除了扎实的技术功底，也离不开生活的经历。

在接受采访时，主持人问殷桃，“作为一名演员，如果有一天你发现自己的核心力量没有了，你会怎么办？”

殷桃平静地回答：

“作为演员，总有一天会被榨干，剩下的都是技术性的东西。所以，不仅要向外导出，还要向内导入。除了读书，还要认真生活，才能引起热爱。新鲜感以及角色的力量。”

殷桃深知，剧中任何角色都必须扎根于生活，敢于尝试生活中的挑战，才能把握角色的真谛。

作为一名43岁的中年女演员，殷桃仍然保持着独立思考的能力，保持着学习的习惯，保持着对世界的好奇心。

“那些看似微不足道的日子，会在某一天突然让人看到坚持的意义。”

不是所有的坚持都有结果，但总有一些坚持，可以在一寸冰冻的土地上培育出十万朵盛开的玫瑰。

我想正是殷桃对内投入的坚持，才成为了今天引起大家关注的“玫瑰”。

03

面对焦虑，学会做减法

刘同说：“知道自己是什么年龄段，在这个年龄段尽力做好自己能做好的事情，这样下一个年龄段就能做自己想做的事情。”

每个时代都有每个时代的烦恼，也有每个时代应该面对的焦虑。

尽管殷桃凭借经典作品获得了“飞天奖”、“白玉兰奖”等多项奖项，成为国内演员中为数不多的“大满贯”女演员之一，但她仍然有自己的焦虑。

在一档脱口秀节目中，主持人问她：“很多女演员40+之后都会有焦虑感，你会吗？”

殷桃说：“当然，我也会有焦虑。但我会尽量缩短焦虑的时间，我会明确自己的目标，我不能什么都想要，我要学会选择。”

是的，你不可能想要一切，你想要一切，你就会失去一切。

尤其是随着年龄的增长，我们要学会做减法，学会选择。

不要让自己被欲望蒙蔽了双眼，学会控制，学会选择，才是成年人最明智的选择。

生活，不要想太多，学会选择，用一种宁静与从容，轻轻聆听花开花落的声音。

无论生活如何，我希望我们：“自律，保持清醒”。

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