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你会在健身房遇到五种教练，你会选择哪一种？

想要去健身房进行再训练，很多新手第一时间想到的就是找专业教练进行一对一的指导。 这样可以避免事倍功半的盲目练习，避免不熟悉的运动器械造成的运动损伤。 然而，教练有成百上千，不开课你永远不知道教练会带来什么样的训练。 下面小编整理了五种不同类型的健身教练，看看哪一种最适合你！

数据指标教练

这类教练会告诉你健身也有大数据。 当你测量完后，教练会看你的数据，分析一会儿，告诉你体脂和肌肉量是多少； 几乎从那张纸上，就可以为你规划出一整套的训练计划，帮助你朝着自己的目标前进。 不仅在训练上，在饮食和睡眠上，他都能拿出一套专业的理论和资料，告诉你正确的数据和信息，引导你走上规律之路。 如果你是理论偏工科的，这样的教练绝对是你的不二人选。

斯巴达教练

顾名思义，每次踏入健身房，几乎都能听到“这是！！”的声音。 随着教练的出现。 “一分耕耘，一分收获”是这类教练的基本信念。 他们认为只有最刻苦的训练才能练就最结实的肌肉，所以你的超高强度训练成了“必要之恶”。 操到筋疲力尽才摇摇晃晃地走开。 如果你有潜在的“M倾向”健身房的女教练太骚，那么这样的教练非常适合你（感谢你的不敏感）。

好友好友教练

与其说是教练，不如说是你的好伙伴。 他会跟你聊天，随便跟你聊，聊聊，很愉快的结束了今天的训练。 毕竟不是每个人都喜欢训练时出汗和肌肉酸痛的疲劳感。 这个时候，拥有一个能够激励和激励你的教练比硬核斯巴达式更适合你。 这类教练非常善于聊天和交流健身房的女教练太骚，让你觉得自己成为了人生中的好伙伴。 每次训练更像是与朋友见面，而不是简单地按照时间表进行。

啦啦队教练

“来，再来两个！” 或“坚持，加油，加油，继续前进！” 这是这类教练的口头禅。 当你觉得自己没有力气完成下一步的时候，他总能在合适的时候带给你。 你需要的鼓励和鼓励，让你挤出最后一点力气完成最后几组，有时声音很大，几乎分不清谁在训练谁。 意志力可以说是再训练中非常重要的一环，尤其是当你在锻炼的时候对自己不够“严格”，不喜欢斯巴达式的铁血训练，那么这种教练就是你的最佳选择选择。

魔术师教练

我不是在谈论让你的肌肉增长或让你的脂肪消失的“魔法”，而是他们不可预知的锻炼计划。 在你习惯现在的训练方式之前，他已经提供了不同的训练计划，让你不会一直停留在同一种运动模式，无论是大重量还是高倍，有氧、壶铃、战绳都来这里，让您每次踏入健身房都能拥有完全不同的感受。

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