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小金时间｜朋友圈显示，健身生活难得健康！

作者/编辑吴哲/杜毅正涵

今天，小金的朋友圈被两条消息刷屏了。

一个是关于天涯社区副主编金波。

昨晚，北京地铁6号线呼家楼站站台上，一名男性乘客突然晕倒，不省人事。 多名热心乘客对其进行急救，但最终男子还是不治身亡

. 死者为金波（网名肥刀）。

另一个刷屏的是《辣妈军团》，原因是辣妈李小璐的一段青春热舞上了热搜↓

文章标题是《李小璐孙俪刘涛比你美比你硬，辣妈军团教你秒变少女！ “

里面的内容，提到了各种颠倒！ 出生！ 长的！ 拍戏带娃也没错，都保养得好羡慕别人。 个个都充满了生机与活力。

寻找女强人的共同点，每个人都应该去健身房

！

今天，小金想和大家聊聊健身养生。

当健身成为一种时尚，当“马甲线”“人鱼线”满天飞的时候，你还记得健身与健康的关系吗？

一时间，自从她在微博上晒出一组健身照，大秀性感马甲线和迷人小蛮腰后，全网议论纷纷“袁姗姗发马甲线了，只有你还在吃”一个热词，袁姗姗被封为“马甲线女王”。

这一招一出，不少网友都成了袁姗姗的粉丝。

在那个圈子里，从来不缺健身房的照片。

大黑牛李晨↓

林心如↓

蔡少芬↓

陈意涵↓

贾静雯↓

蒋勤勤↓

苏有朋↓

还有 ☞ 金钟国

！

...

有各种姿势和难度，能做的都试试，能拍到的一定要发微博朋友圈。

健身就是健身，什么时候需要用相机记录下来？

想来，那个圈子是要上镜的，发照片满足粉丝也是不得已的办法。 但是在生活中呢？

就在今天，小金的朋友圈也出现了这样的话↓

那么，如今的健身房变成了照相馆？

在网上搜索了一下，原来有一堆关于如何在健身房拍出美照的教程。

一、角度为王

.

相机和肌肉之间有一个相对角度，每一个运动都有一个角度可以让你看起来更强壮。

那么距离

.

有时候拍全身效果并不好，尤其是想做一些实力秀的时候，只有镜头够近才更震撼！

然后是灯

.

拍照时一定要看天花板，找好光线，正下方是最理想的位置。

如果要秒杀魔马，那你就得考虑视频的时长了。

社交媒体上的15秒，安排什么镜头是见仁见智的事情。 不要拍热身、拉伸等，你努力完成的高难度动作，或者你的健身成绩数据，才是你秀的关键。

话题谈到“贴生活”方面。 当人们“生活”在社交媒体上时，如果不发帖，就好像失去了存在感。

先拍吃饭照，先拍健身照，先拍旅游照……然后一发，期待点赞评论。 每隔几分钟刷新一次，看看是否有新消息。 点赞评论越多，心理满足感越强。

小金猜猜，你的朋友圈☞

必须有人张贴健身房的照片；

有人必须张贴一双跑鞋的照片；

一定有人运动后大汗淋漓；

每天必须有人数步数；

必须有人转发练习；

...

紧接着，有人吐槽蒋勤勤晒健身照，在朋友圈晒出跑步记录截图，为什么总有人发表讽刺评论？

理性看客出来分析↓

朋友圈里全是熟人。 对于熟人来说，你们的成长经历是相似的。 你很容易给别人一个参考，就像一面镜子，反映出他们不努力或不努力的现实。

也有人闹腾起来，说在朋友圈里，如果你想让别人为你开心，不妨晒出这些内容↓

钱包又丢了蒋勤勤晒健身照，这个月第三次了！

我刚买的自行车骑了三天就被偷了！

我们分手了，我们八年的感情今天结束了。

...

有的人用自己的经验来推理↓

后来才知道，认真过好自己的生活，比深夜回复评论有用多了。

当“健身社交”火起来，就会有人从朋友圈看到商机↓

据说，在长春，几位体育学院的毕业生把微信朋友圈变成了创业机会。 一开始只是在照片里贴出自己的健身照，咨询了很多朋友。 之后，他们定期将健身建议和视频上传到自己的社交账号，利用自己的专业知识，通过互联网提供一对一的健身服务，搭建了在线咨询平台。

这种服务让忙碌的上班族不用去健身房也能带着泡沫垫完成一天的锻炼。 服务质量得到提升，再也不用担心没人来了。

最后时刻，小金想说，健康这件事，不是靠一时兴起晒出健身照，而是靠持之以恒的健康生活态度，无论是身体还是心灵。

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