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疫情期间在家如何锻炼，健身教练特意把自己养肥，让他意识到锻炼有多难

每逢佳节，我都会长胖三斤。 因为疫情，这个春节格外漫长。 很多朋友在家吃喝，体重像坐过山车一样飙升。 看到朋友圈很多朋友发帖说自己胖了3斤健身张肖，还说一定会减肥的。 所以，看完朋友圈的胖纸们的经验，小编想分享一个关于健身的著名经验。 今天我们就来介绍一下专业健身教练的精彩体验。 他做了一件在常人看来很疯狂的事情：把自己吃成大胖子，然后减肥恢复成肌肉男。 最后他得出一个结论：减肥真的很难。

主人公叫德鲁，来自美国犹他州。 他是一名专业的健身教练。 他拥有爆发力的肌肉，曾登上美国著名健身杂志的封面。

为了亲身体验肥胖顾客在运动中的真实感受，了解为什么肥胖顾客经常无法坚持锻炼，他萌生了增重成胖子的念头。 在一个月的时间里，他每天都吃各种垃圾食品。 他不拒绝各种高脂肪、高能量、高热量的食物，打算用半年时间减肥。 每天都能吃到想吃的东西，健身教练立马变胖宅了。

一段时间后，他发现自己离不开垃圾食品，每天都要吃很多汉堡和薯条，就像达利说的：一天不吃饭，浑身不舒服！

这是他吃了六周垃圾食品后身体发生的变化。 看得出来，他的小肚腩已经有了，肌肉线条也越来越不明显了。

又过了六周，肚子已经完全变成标准的肥宅了！

他测量了自己的腰身，被自己的尺寸惊呆了。

以前的衣服根本扣不上扣子健身张肖，扣子都坏了。

终于，在结束这段快乐的肥宅时光后，他开始实施自己的恢复计划，并在5个月内恢复健康，成为原来的自己。

为了能够适应肥胖的身材，除了在健身房锻炼，我也不忘在家练习瑜伽。

但不到一周，他就抵挡不住垃圾食品的诱惑，开始大吃特吃。

更让德鲁无奈的是，经过6周的减肥后，他开始毫无进展，而且很长一段时间都没有瘦下来。因为偷吃，他没有减重反而长胖了。 他也对自己肥胖的体重感到很无奈

为了激励自己减肥，他开始为自己制定减肥计划

因为他的体重，他发现他不能像以前那样去健身房，这反而伤害了自己而不是锻炼。 他开始设身处地为肥胖顾客着想，感受锻炼的艰辛。

但毕竟是意志力极强的健身教练。 在度过了 50 个周末后，他成功变回了自己。

这段奇异的经历让他受邀去美国参加一个健身项目，分享自己的经历。 在节目中，他深入探讨了肥胖者运动有多难。

之后，对于来他健身房的肥胖学员，他重新制定了更符合他们身体素质的健身计划。 他也用这段亲身经历告诉我们：好身材来之不易，不要因为一时的暴食毁了他。

因疫情宅在家里的你，看完他的奇特经历，是不是有一种想去健身房的冲动呢？ 你怎么看这件事？ 欢迎广大读者朋友留言评论！

本文由每日趣事孟仲连原创，图片来源于网络，版权所有。

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