• 联系人：
• 电话：

无器械大汗淋漓！完美囚徒健身APP体验

夏天本该是挥汗如雨的季节。 有句话说，夏天不努力，秋天难过，冬天难过，春天难过。 夏天就是这样一个多情的季节，不运动减肥健身，还等什么时候呢！ 今天，笔者就来给大家推荐一款无需健身器材也能使用的健身APP——完美囚徒健身，有需要的朋友get ！

软件名称：

完美的囚犯健身

软件版本：

2.2.3

软件大小：

23.61MB

软件许可证：

自由的

适用平台：

下载链接：

////.html

可能有些朋友听说过 这个名字，提出这个概念的书也是比较有名的。 所谓犯人健身，简单来说就是引入监狱犯人的概念。 犯人一无所有，什么健身器材、场地什么的完美囚徒健身，但照样可以锻炼身体。 就是这么一套方法。 对于很多人来说，没有健身器材，没有健身场地确实是现实，比如住在小出租屋里的农民工。 这款完美的囚犯健身应用程序可以帮助处于这样环境中的人们锻炼身体。

首次打开App时，会有教程“新罪犯攻略”

App 的使用非常简单。 第一次打开时会有简短的说明。 如果你是新手，你会被授予“新囚犯”的称号，向你解释一些规则。 当然，如果你身经百战完美囚徒健身，见多了，“惯犯”可以略过说明。 进入主界面后，就可以看到健身教程了。 从屏幕左侧向中间滑动可以选择不同身体部位的健身，主界面右上角有设置按钮。

界面比较直观易用

App的优点是使用起来非常简单，此外不需要使用器械和场地。 无论是App本身，还是里面的方法，都可以想都不用想就上手。 完美囚徒健身App提供教学视频，与国外很多健身视频相比，这些视频都有中文字幕。 同时，完美囚徒健身App的健身教程和指南通过高亮步骤图展示。 再加上健身方法本身并不复杂，相信没有人看不懂。

提供中文字幕的视频教程

每个健身动作都有精灵步图点亮，可自定义健身强度

完美囚徒健身App可以提供胸肌、三头肌、大腿、背部、二头肌、腹肌等部位的锻炼方法，每个具体的锻炼方法都有不同的难度设置。 循序渐进，相信会很容易看到效果。 健身很无聊，但是当我体验这个应用的时候，我觉得里面的内容挺有意思的。 因为引入了“囚犯”的概念，所以app中引入的很多监狱元素都会让我忍俊不禁。 比如改变主题命名为cell ，声音设置命名为 horn（可以选择女狱警的声音！）。 有了这些元素，训练的时候枯燥的味道就会冲淡很多。

监狱元素为健身增添不少乐趣

总的来说，这是一款有趣、简单但功能强大的健身应用程序。 对于没有健身器材和场地但又想锻炼的朋友来说，这款APP特别有用。 别做东亚病夫，空闲时间多运动！

【推荐】用官方客户端下载

同城信息网