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我的独家好吃不胖的健身减肥餐

12:30走出办公室的，选择顺序是：

黄焖鸡，23元；

茶树菇炖老鸭汤，10元；

上海专线，3元；

米饭，3粒。

结账是39元，比昨天的46元少了一点，但还是觉得有点奢侈。 下周准备再吃20块调整一下，不然天天吃荷包受不了。

果然，好吃的唯一缺点就是贵。

这顿饭有饭、肉、菜、汤。 从营养均衡的角度来说，堪称完美。 但我的思考方式不是营养健身减肥餐，我也懒得去思考这些毫无意义的理论细节。

我吃饭的时候，如果有人在我面前喋喋不休，说这个不好，那个营养不好，我就交叉双手，静静地看着他装X。

我选择了红烧鸡，因为我从来没有吃过。 我昨天吃了酸菜鱼。

我选择上海青，因为它是绿色的，油腻的。 我喜欢。 我想选蔡心。 查看价格，9元！ 买不起，买不起！

茶树菇炖鸭汤也是尝鲜者。 比昨天的虫草花瘦肉汤便宜了2块钱。

米饭一定要选，不过下次可以选点别的主食。 我还注意到女士们都是两人份的米饭，但她们吃的食物和饮料的量并不比她们吃的米饭少。

看别人选菜很有意思。 但是在生活中，我们却很少见到那种心事重重的人健身减肥餐，吃的都比较悠闲。 大概都躲在办公室里，吃着又贵又不好吃的清淡沙拉，又或者吃着自己做的所谓健身减肥餐。

天天打卡拍照，真不知道是看秀还是吃饭？ 我认识的这样做的人不健康或不安全。 金玉在外，猫腻尽毁。

它比我的减肥饮食更好吗？

我觉得不是，只是因为我没有放手。 执着于此，是为了表明自己与众不同，但并没有什么特殊的作用。

我和大家一样，吃得好，不要久坐，经常练习第八套广播体操/八段锦，根本不需要什么特别的饮食计划。

后台回复“饮食”，让“饮食疗愈营”教你怎么吃。

想练体操或咨询体态养生，进群前请先阅读《筋膜健身 优雅美体》学习。

前言：

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