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韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松减肥一夏【图】(18)

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图](18)2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

Areum Jung也是一个不折不扣的健身狂。 她每天至少花2个小时在健身房。 有了这样的坚持，也就不难理解她为什么能保持这么好的身材了。

最近，韩国健身教练Areum Jung通过SNS与粉丝们分享了她的减肥秘诀。 黄瓜、坚果、蛋白质补充剂，以及鸡胸肉、三文鱼等零碳水化合物和脂肪的食物，都是她独家食谱中非常有营养和健康的食物。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图]2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩国频道

人民网6月29日电 说起郑大燕，很多减肥爱健身的爱美人士都对她耳熟能详。 在美貌至上的韩国，漂亮的脸蛋和曲线玲珑的身材能让你在人群中脱颖而出，所以很多健身达人在网络上很受欢迎。

秀身材的季节，“闭嘴张开腿”，跟着韩国健身女神一起动起来。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松夏日瘦身

韩国健身女王郑多妍结婚前原本是一名室内设计师。 婚后韩国健身美女，她的体重开始不知不觉地从48斤增加到68斤。 有一次她听到丈夫在睡梦中说：“我好怀念你婚前的样子。” 这句话给郑多燕造成了不小的打击。 再加上肥胖带来的腰酸背痛，郑大燕朵燕终于在医生的建议下开始了运动减肥。

郑多燕的健美操、哑铃操、健美操等健身舞蹈深受健身人士的喜爱。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图](10张) 2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

刘胜宇在参加综艺节目时，曾透露自己原本的身材并不完美，但小时候的梦想是当模特，为了瘦大腿还做了抽脂手术。 但手术后，腿部凹凸不平的副作用出现了。 由于副作用的困扰，反而想念以前的身材，她开始锻炼。 终于意识到减肥最重要的是运动和饮食。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图](11)2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

在节目中，刘胜宇还介绍了自己在减肥期间自制的果汁。 早上将橙子、苹果、洋葱、胡萝卜、生姜榨汁，会有很好的减肥效果。

刘胜玉强调韩国健身美女，这种果汁还有消除肌肉肿痛的作用。 早上喝这种果汁，晚上配合适当的运动，会达到有效的减肥效果。

韩国美女健身教练带美图合集减肥食谱教你轻松瘦一夏[组图](16)2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

易正华是名副其实的运动达人，她喜欢的运动项目很多：瑜伽、平板支撑、海上冲浪、高尔夫、射击、滑板、马拉松、山地自行车等都是她经常涉足的项目。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图](17)2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

韩国体育教练Areum Jung在韩国非常受欢迎。 除了健身教练，她还担任高尔夫球手、运动生活设计师、电视体育健身节目主持人。 Areum Jung完美的身材常常引起粉丝的热情她录制的健身教练视频在电视台播出后，人气直线上升。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图](20)2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

来自韩国健身教练 Areum Jung 的独家食谱

早餐：在低碳水化合物饮食中，蛋白质是必不可少的。 挑选脂肪含量低的部位烤制，加入撒上肉桂粉的杏仁，这样一顿美味又营养的早餐就完成了。

韩国美女健身教练美图合集减肥食谱教你轻松瘦身[组图](21张) 2016-06-29 10:00 来源：人民网-韩语频道

午餐：煮鸡胸肉100克，红薯100克。 因为它们的口感比较干，难以下咽，所以会很容易有饱腹感。

零食：再吃午餐，避免空腹。 因为热量低，可以放心食用。