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买大还是小？跑鞋尺寸选择

跑步鞋是我们跑步时最接近的合作伙伴。拥有一双合适的跑步鞋可以提高我们的运动表现，并激发我们对跑步的热情。当我们购买跑鞋时，我们是否应该选择跑步鞋的大小更大或更小？

一般而言，选择跑步鞋尺寸时，您可以购买尺寸稍大的尺寸！如果您是一名长途跑步运动员，那么您的前任的经验就是建议选择更大的尺寸。有些人购买不合适的跑鞋。当他们变小时，他们认为自己会变得越来越大。但是，在您变得更大之前，脚趾甲会变成黑色和紫色，甚至在此期间掉落。因为如果鞋子恰到好处，脚趾甲血液就无法循环。因此，我的高级经验告诉您，您必须在长途跑步的前面和后面留出空间，然后选择尺寸更大的跑步鞋！

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也许有人告诉您，您应该选择较小的跑步鞋，并且穿着时鞋会更大。穿着紧身鞋跑步（除了短途鞋子的比赛外，还会造成脚部的额外压力。如果您购买跑鞋较小，随着时间的流逝，您会很容易疲倦，或者在身体的各个部位引起疼痛。如果您购买的跑鞋太大而宽松而无法穿，那么许多人会认为您可以将鞋垫放置并紧紧绑紧鞋带，但很容易造成长时间的脚部伤害。

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什么是合适的跑步鞋？为了确保您为自己购买最合适的跑鞋，选择鞋子时，请先系上鞋带并采取几步。当您的脚非常舒适时，将脚推到前面，然后将食指插入脚后跟和鞋子之间。

因为当我们运行时，鞋子的温度可以达到50度，湿度可以达到90％，因此脚会在高温和高湿度环境中膨胀，因此我们需要为手指留出空间。

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希望您能继续锻炼并成为一个更好的自我！

Youge 为您加油！