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高顶篮球鞋可以防止脚踝扭伤吗？

如今，篮球鞋变得越来越像篮球鞋。

十多年前，篮球鞋的最大特色是高名。但是如今，高招会不再是篮球鞋的象征，越来越多的NBA球员开始穿着低帮运动鞋。阿迪达斯的詹姆斯·哈登（James ），达米安·利拉德（ ），耐克（Nike）的凯文·杜兰特（Kevin ）和保罗·乔治（Paul ），所有这些明星的个人招牌鞋都是低型的。许多鞋子型号分为两个版本：高帮和低顶，除了鞋鞋面的高度外，没有区别。有些鞋子的鞋面高，但是上层材料像袜子盖一样柔软。

詹姆斯·哈登（James ）个人签名鞋， vol.1

体育和休闲正在合并，首先具有实践表现的篮球鞋不再像以前那样受欢迎。以耐克为例，2016财年的耐克篮球类别的总体销售额下降了1％。这并不意味着天空即将崩溃，但是品牌必须停止这种趋势。也许切断鞋面会使篮球鞋看起来更休闲，更合身裤子，而且更容易出售？

科比AD NXT

人们普遍认为，高昂的篮球鞋为脚踝提供了更多保护，而低顶篮球鞋牺牲了保护，以换取更多的灵活性。但是在如此凶猛的NBA比赛中，仍然有很多人选择穿低顶鞋。从逻辑上讲，这些人的脚踝比黄金贵。他们为什么愿意冒险？

今天，让我们谈谈篮球鞋的高顶和低顶。

高面是没用的

篮球鞋的历史几乎与篮球本身一样长。最早的篮球鞋来自拳击鞋，皮革，高顶和扁平的鞋底，但是很难说篮球运动的独家设计。

1917年，第一对匡威全明星篮球鞋诞生了。这款帆布鞋现在已成为一种时尚产品，但是当时， All Star是篮球鞋的代名词。

早期的匡威全明星

尽管All Star的顶部也很高，顶部也很低，但是无论鞋鞋面高多高，它只是一层薄层的帆布，因此没有保护。波士顿凯尔特人传奇人物比尔·罗素（Bill ）喜欢在比赛中穿低顶帆布鞋。

直到1960年代，高top才成为篮球鞋的常态，而是“高顶篮球鞋保护脚踝”的想法确实来自阿迪达斯在1970年代发射的前十个篮球鞋。前十名的鞋面非常高又厚，无论球员，教练或运动鞋爱好者如何，他们都认为这是高端篮球鞋的样子。

里克·巴里（Rick Barry）曾经认可阿迪达斯前十名

在篮球中，球员必须不断加速，减速，改变方向和跳跃。这些运动会给他们的脚踝带来很大的压力，更不用说他们经常会意外地踩在别人的脚上。脚踝受伤并不是专业篮球运动员的风险，而是注定要发生的事情。

人们认为高帮篮球鞋对脚踝有更多的保护非常简单：拧紧鞋带后，高上鞋面紧紧地包裹着脚踝以提供支撑，并且高跟鞋牢固地固定在鞋底上，不会摇动。当脚倾向于翻身时，上部领带可能会帮助您控制脚踝。

这听起来很合理，但是到目前为止，还没有相关的科学实验证明，高帮篮球鞋比低顶篮球鞋更有效地保护脚踝。

上海体育大学学者Fu 和其他人在2014年发表的一项研究表明，无论受试者是否穿着高顶篮球鞋或低顶篮球鞋，在进行踝关节逆转实验时，最大脚踝倒置角度和脚踝倒置角速度都没有显着差异。也就是说，没有证据表明高帮篮球鞋可以对潜在的脚踝扭伤产生防御作用。

北京体育大学体育人类科学博士学位Miao Xin还告诉Lazy Bear ，从科学研究的角度来看，鞋子鞋面的高度对保护脚踝的保护并没有太大影响，而实际上影响更大，实际上是脚跟的稳定性。

尽管当脚踝倒置时，高top不能限制踝关节的运动，但许多科学研究表明，紧密连接到踝关节的鞋面增强了运动员的“保护感觉”。

什么是“原创感”？简而言之，这是对身体每个部位所在的位置的看法。为什么高帮鞋增强了“保护感觉”，也就是说，它可以帮助大脑确定踝关节的位置？因为当脚踝移动时，它将被鞋面压缩。尽管这种压缩不足以减少踝关节运动的范围，但它将使运动员潜意识地感觉到脚踝的状态。大脑会提前激活脚踝周围的肌肉，并随时准备施加力以防止踝关节扭伤。

这与膝盖垫非常相似。 “膝盖垫并不能真正固定运动员的膝盖，因为那是一些弹性的氯丁橡胶，这只是告诉运动员的大脑的责任，'好吧，这是我的膝盖。

因此，像膝盖垫一样，高帮篮球鞋的上部对运动员的运动没有任何身体上的限制。它的功能在于运动员的神经系统和大脑。

低帮派最好的事情是什么？

低顶鞋的兴起基本上归因于科比。

作为一个在意大利出生的人，科比自然对足球感兴趣。他发现足球运动员和篮球运动员的脚承受着类似的压力和风险。他们继续跑步，改变方向并在比赛中跳跃，但是他们从未见过任何带有高架的足球鞋。因此，在耐克为科比设计第四代个人签名鞋之前，科比问了设计师：轻巧。

科比的第四代耐克签名鞋Zoom Kobe IV

Zoom Kobe IV发起后引起了广泛的争议。鞋帮如此低，这仍然是篮球鞋吗？但是科比的表现却打破了所有疑问。在2008-09赛季，穿着Zoom Kobe IV的神户带领湖人队赢得了冠军。

运动员开始意识到低帮篮球鞋的优势。一般而言，低顶篮球鞋比同一高帮版轻20％。这意味着运动员的脚可以更快地移动，同时减慢运动员的疲劳和增加比赛时间。

对于耐克，阿迪达斯和Under 等体育品牌，推出低顶版本不仅可以节省成本，而且更重要的是，它使实际的篮球鞋看起来更接近时尚，满足球员并迎合消费趋势。为什么不这样做？

最后，我再说几句话

低帮篮球鞋的兴起并不是主要体育品牌的商业阴谋，而高昂的篮球鞋并不像人们想象的那样保护性。正如篮球运动员的风格不断多样化一样，篮球鞋的风格也在不断多样化。无论是高还是低，只需选择您认为最合适的一对。