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下雨天跑步会生病吗？ #体育

下雨天跑步有什么坏处吗？

我们经常听到这样的观点：雨天跑步是不科学的。下雨天跑步有什么坏处吗？会损坏鞋子，影响跑步效果。不过，在我看来，雨中跑步是一种非常好的运动体验。

·首先，雨天空气湿度较高，对呼吸系统是很好的锻炼。呼吸变得更深，可以更好地吸收新鲜空气，增加氧气的摄入量，让身体更健康。

·其次，雨天跑步可以让我们感受到地面带来的阻力，这对肌肉锻炼非常有利。通过增加肌肉刺激，我们可以更好地提高跑步成绩并降低受伤风险。

·此外，雨天跑步还可以让我们感受大自然的美丽，减轻城市的喧嚣和压力。在这浪漫的雨中放慢脚步，感受雨滴打在脸上的清凉。此时此刻内心的平静和喜悦是无法用言语来表达的。

所以在我看来，雨中跑步是一种非常好的运动体验。不仅可以锻炼身体，还可以感受大自然的魅力。为什么不这样做呢？